BlueTriton vous accompagne dans votre quête d’une meilleure santé
BlueTriton vous accompagne dans votre quête d’une meilleure santé.
La recherche a montré que la déshydratation peut entraîner une performance physique et cognitive sous-optimale. Que vous buviez nos eaux de source locales ou nos marques distribuées à l’échelle nationale, BlueTriton vous accompagne dans votre quête d’une meilleure santé.
Comment boire plus d’eau tout au long de la journée ?
Regardons les choses en face : la vie est bien remplie, non ? Entre les routines frénétiques du matin, le travail à l’heure du lunch et les horaires chargés après l’école, on oublie parfois de s’assurer que l’on boit suffisamment d’eau pendant la journée. Ce n’est pas grave — ajouter des habitudes d’hydratation saines à votre routine quotidienne est simple comme bonjour ! Suivez nos conseils simples pour vous aider à rester hydraté.
Quelle quantité d’eau faut-il boire?
Il n’existe pas de réponse universelle à cette question. Si tout le monde s’entend pour dire que l’eau est essentielle à une bonne santé, il est difficile d’obtenir un consensus sur la question de la quantité. Mais tous les experts s’accordent pour dire que les variations du métabolisme, du niveau d’activité et de l’environnement rendent impossible la formulation de recommandations fixes ou universelles en matière de consommation d’eau pour la population en général.
Signes de déshydratation
Selon la clinique Mayo, la déshydratation est un état pathologique qui survient lorsque vous utilisez ou perdez plus de liquide que vous n’en absorbez et que votre organisme n’a pas assez d’eau et d’autres liquides pour assurer ses fonctions normales. La sévérité de la déshydratation peut aller de légère à modérée, et même être grave, mais heureusement, des habitudes d’hydratation judicieuses peuvent vous aider à éviter la plupart des cas de déshydratation avant qu’ils ne se produisent.
Les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées sont particulièrement sensibles à la déshydratation, mais tout le monde, quel que soit son âge, peut se demander s’il boit suffisamment de liquide. Il est important de connaître les signes et symptômes courants de la déshydratation.